▲Co to jest kreatyna?
Kreatyna jest kwasem organicznym zawierającym azot naturalnie występującym u kręgowców i może pomóc w dostarczaniu energii mięśniom i komórkom nerwowym. Kreatyna składa się z argininy, glicyny i metioniny w ludzkim organizmie. Około 95% kreatyny w organizmie jest magazynowane w mięśniach szkieletowych, a niewielka ilość znajduje się w mózgu i jądrach. Kreatynę spożywamy również w codziennej diecie. Ogólnie rzecz biorąc, czerwone mięso i ryby mają wyższą zawartość kreatyny.
▲Jakie jest zastosowanie kreatyny, dlaczego potrzebujesz kreatyny do fitnessu?
1. Kreatyna faktycznie ma wiele efektów. Może poprawić wyniki sportowe, zwiększyć szerokość mięśni, a nawet złagodzić zmęczenie psychiczne i poprawić funkcje poznawcze. Najważniejszą rolą kreatyny jest zwiększenie wytrzymałości treningu o wysokiej intensywności.
2. Podczas naszych intensywnych ćwiczeń ten niestabilny wysokoenergetyczny związek jest stale hydrolizowany, aby uwolnić energię, aby dostarczyć nam energii. ATP szybko się wyczerpie podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności i stanie się ADP. W tym czasie stosowanie CP w celu uzupełnienia ADP może odzyskać ATP i pomóc naszemu organizmowi w dostarczaniu energii. Ale CP w naszym ciele jest również ograniczone, potrzebujemy kreatyny, aby stać się CP poprzez fosforylację, a następnie zsyntetyzować ATP.
▲Ile kreatyny potrzebujemy?
Badania wykazały, że przy normalnej diecie dzienne spożycie 1-2 g kreatyny może osiągnąć 60%-80% nasycenia rezerw kreatyny. Jednakże, jeśli chcesz zwiększyć zawartość kreatyny w organizmie' i nasycić swoje zapasy kreatyny', potrzebujesz każdego suplementu 5g lub więcej kreatyny dziennie.
Botanical Cube może dostarczyć Ci wysokiej jakości produkty w proszku z ekstraktów roślinnych, które chcesz, a także możemy dostarczyć Ci najlepiej sprzedające się produkty o zdrowiu, których chcesz się nauczyć, jeśli tego potrzebujesz, możemy Ci również dostarczyćsales@botanicalcube.com
 |  |
| Ekdysteron w proszku | Proszek Turkesteronu |