Cyanotis pajęczynówki, zwykle znany jako trzykrotka, jest zielną rośliną wieczną mającą miejsce w rodzinie Commelinaceae. Stwierdzono, że ekstrakty z podstaw C. arachnoides zawierają podwyższone poziomy ekdysteronu, steroidowej substancji chemicznej, która naśladuje wpływ chemikaliów wydalających owady. W tym wpisie na blogu zbadamy, czym dokładnie jest ekdysteron, jakie są zalety i wyniki wzmacniania ekdysteronem oraz dlaczego C. arachnoides jest doskonałym, regularnym źródłem.
Co to jest ekdysteron?
Ekdysteron, inaczej nazywany 20-hydroksyekdyzonem lub 20E, to fitosteroid — związek steroidowy, który normalnie występuje w roślinach. Syntetycznie, ekdysteron jest mocno związany z ekdyzonem, substancją chemiczną wydalającą owady. Pomimo faktu, że nie wywołuje skutków zrzucania u kręgowców, stwierdzono, że ekdysteron ma właściwości anaboliczne, takie jak steroidowe substancje chemiczne, takie jak testosteron.
Ekdysteron jest jednym z kilku odrębnych rodzajów fitoekdysteroidów wytropionych w naturze. Najbardziej znane asortymenty obejmują ekdysteron, cyasteron, turkesteron, ponasteron A i makisteron A. Wszystkie one mają porównawczy projekt związku, ale nieco różnią się pod względem wpływu fizjologicznego. Spośród nich ekdysteron ma wszystkie cechy najsilniejszego ekdysteroidu anabolicznego.
Korzyści z suplementacji ekdysteronem
Ze względu na swoje właściwości anaboliczne, suplementacja ekdysteronem wiąże się z kilkoma zaletami, w tym:
- Zwiększona masa i siła: Różne badania zawodników i ciężarowców wykazały, że ekdysteron może zasadniczo zwiększyć rozwój i siłę mięśni, gdy jest połączony z przygotowaniem przeciwstawnym.
- Przyspieszona rekonwalescencja: zmniejszając uszkodzenie mięśni i ciśnienie oksydacyjne podczas ćwiczeń, ekdysteron może pomóc w przyspieszeniu regeneracji powysiłkowej.
- Zwiększona wytrzymałość: Niektóre badania wskazują, że ekdysteron może zwiększyć wydolność tlenową i wytrzymałość podczas ćwiczeń kardio.
- Zmniejszona masa tkanki tłuszczowej: Poprzez działanie anaboliczne i potencjalne spalanie tłuszczu, ekdysteron może pomóc poprawić skład ciała poprzez zwiększenie masy mięśniowej i zmniejszenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
- Działanie przeciwzapalne: związki takie jak ekdysteron wykazują naturalne właściwości przeciwzapalne i chronią przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Może to pomóc w regeneracji i wydajności.
- Poprawiony metabolizm: poprawiając syntezę białek i modulując inne szlaki metaboliczne, ekdysteron może wspierać szybszy metabolizm.
Ogólnie rzecz biorąc, ekdysteron jest obiecujący jako skuteczny naturalny środek wzmacniający wydajność i ergogeniczny środek wspomagający zarówno dla sportowców, jak i entuzjastów fitnessu. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jego wpływ na ludzi.
Wyciąg z Cyanotis Arachnoides jako źródło ekdysteronu
Cyanotis arachnoides to niski, rozłożysty gatunek rośliny zielnej pochodzący z tropikalnych regionów Azji. Jej liście są długie i spiczaste, często z włoskami, a jej małe, delikatne kwiaty są koloru od jasnoniebieskiego do białego.
Różne gatunki z rodzaju Cyanotis są od dawna stosowane w systemach tradycyjnej medycyny azjatyckiej. Sam Cyanotis arachnoides był stosowany jako środek moczopędny, przeciwdrobnoustrojowy oraz w leczeniu reumatyzmu i gorączki.
W ostatnich dziesięcioleciach C. arachnoides stała się doskonałym naturalnym źródłem ekdysteronu. Korzenie rośliny zawierają jedne z najwyższych poziomów ekdysteronu w jakimkolwiek źródle botanicznym, często od 5-10 procent suchej masy.
Kilka badań potwierdziło silną zawartość ekdysteroidów w ekstraktach z korzenia C. arachnoides poprzez analizę spektrometrii mas. Inne części rośliny, takie jak liście i łodygi, zawierają znacznie niższe stężenia ekdysteronu.
Dlatego korzenie są zwykle używane do produkcji suplementów ekdysteronu. Ekstrakty z korzenia C. arachnoides stanowią bezpieczną, zrównoważoną i opłacalną alternatywę dla syntezy ekdysteronu w laboratorium do zastosowań komercyjnych.
Potencjalne skutki uboczne i bezpieczeństwo
Prawidłowo przyjmowane suplementy ekdysteronu są ogólnie uważane za bezpieczne i dobrze tolerowane. Ponieważ jest to naturalnie występujący związek, skutki uboczne wydają się łagodniejsze w porównaniu do sterydów anabolicznych. Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne, o których należy pamiętać:
- Wahania hormonalne: Wysokie dawki mogą powodować przejściowy wzrost lub spadek poziomu testosteronu, estrogenu i innych hormonów. Może to prowadzić do skutków ubocznych, takich jak trądzik, wypadanie włosów lub nieregularne miesiączki.
- Toksyczne działanie na wątrobę: Długotrwałe stosowanie dużych dawek może potencjalnie obciążać wątrobę. Osoby z istniejącymi chorobami wątroby powinny zachować ostrożność w przypadku ekdysteronu.
- Interakcje: Ecdysteron może wchodzić w interakcje z lekami lub innymi suplementami, które również wpływają na poziom hormonów lub czynność wątroby.
- Wątpliwości dotyczące jakości: Ze względu na ograniczone przepisy suplementy ekdysteronu mogą być zanieczyszczone lub zawierać mniejsze ilości niż podano na etykietach.
Testy przeprowadzane przez osoby trzecie mogą pomóc w identyfikacji produktów wysokiej jakości.
Aby zmniejszyć ryzyko, eksperci zalecają trzymanie się dawek 100-300mg dziennie, jazdę na rowerze i wykonywanie badań krwi w celu monitorowania poziomu hormonów w przypadku długotrwałego stosowania. Wyciągi z korzeni C. arachnoides o wysokiej czystości mogą również zapewniać większe bezpieczeństwo.
Zagłębiając się głębiej w suplementację ekdysteronem
Podczas gdy ekdysteron wykazuje obiecujące działanie i działanie wzmacniające sylwetkę, pozostaje wiele pytań dotyczących jego suplementacji u ludzi. Kilka kluczowych obszarów wymagających dalszych badań to:
1. Optymalne dawkowanie
W większości badań wykazujących korzyści stosowano dawki 400-800 mg na dobę. Jednak biorąc pod uwagę brak badań na ludziach, idealna dawka jest nadal niepewna. Czynniki takie jak wiek, płeć, poziom sprawności i genetyka prawdopodobnie wpływają na idealne spożycie ekdysteronu. Wiele osób zaleca zaczynanie od 200-300mg dziennie. Wyższe dawki przerywane mogą być odpowiednie dla bardziej doświadczonych trenerów siłowych. Cykliczne włączanie i wyłączanie pomaga ograniczyć potencjalne skutki uboczne.
2. Czas i sposób dostawy
Niewiele wiadomo na temat farmakokinetyki suplementacji ekdysteronem. Jeśli chodzi o czas, niektóre dowody wskazują, że najskuteczniejsze jest spożycie przed treningiem lub rano na pusty żołądek. Jednak inne badania pokazują korzyści z codziennej suplementacji niezależnie od czasu. Dostarczanie za pomocą kapsułek, proszku lub płynnych ekstraktów może również wpływać na szybkość wchłaniania i efekty. Potrzebne są dalsze badania farmakokinetyczne, aby zoptymalizować strategie suplementacji.
3. Środki synergiczne
Niektóre związki mogą wzmacniać działanie ekdysteronu w połączeniu. Na przykład kwercetyna flawonoidowa hamuje metabolizm ekdysteronu w celu zwiększenia biodostępności. Związki, takie jak probiotyki i kwasy tłuszczowe omega{0}}, gdy są przyjmowane razem z ekdysteronem, mogą również wspomagać wzrost i regenerację mięśni. Jednak konkretne kombinacje synergistyczne pozostają do wyjaśnienia.
4. Różnice genetyczne
Ecdysteron może wpływać na poszczególne osoby w różny sposób w zależności od zmiennych genetycznych, takich jak poziom testosteronu, wrażliwość na hormony, poziomy miostatyny i ekspresja receptorów androgenowych. Testy genetyczne mogą ujawnić tych, którzy najlepiej reagują na suplementację ekdysteronu. Dostosowanie spożycia w oparciu o skład genetyczny jest obiecujące, ale wymaga dalszych badań.
5. Bezpieczeństwo kobiet
Ze względu na jego aktywność hormonalną większość badań koncentruje się na populacjach męskich. Efekty u kobiet są znacznie mniej zrozumiałe pod względem optymalnych dawek, bezpieczeństwa i potencjalnych maskulinizujących skutków ubocznych. Jednak wczesne dowody sugerują, że ekdysteron pozostaje bezpieczny dla kobiet w umiarkowanych dawkach. Specjalne względy dla kobiet zasługują na dodatkowe zbadanie.
Podsumowując, ekdysteron jest wschodzącym suplementem zwiększającym cele fitness. Podczas gdy Cyanotis arachnoides stanowi doskonałe naturalne źródło, wiele pytań dotyczących suplementacji u ludzi pozostaje bez odpowiedzi. Dalsze badania określające właściwe dawkowanie, czas, synergie, różnice indywidualne i parametry bezpieczeństwa pomogą zmaksymalizować korzyści przy jednoczesnej minimalizacji ryzyka.
Cyanotis Arachnoides: nie tylko ekdysteron
Podczas gdy Cyanotis arachnoides jest ceniony za zawartość ekdysteronu, nowe badania pokazują, że roślina zawiera również inne korzystne naturalne związki. Obejmują one:
Polisacharydy - Węglowodany złożone w C. arachnoides wykazują działanie przeciwutleniające, neuroprotekcyjne i immunostymulujące. Specyficzne polisacharydy, takie jak arabinogalaktan, mogą również wspomagać trawienie i zdrowie serca.
Kwasy fenolowe - Obfite fenole, takie jak kwas chlorogenowy, kawowy, ferulowy i p-kumarowy, mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i chemoprewencyjne.
Flawonoidy - W ekstraktach C. arachnoides zidentyfikowano przeciwzapalne i przeciwutleniające flawony, takie jak orientyna, izoorientyna i witeksyna.
Alkaloidy - Obecne są również niewielkie ilości biologicznie aktywnych alkaloidów piperydynowych, chociaż efekty są w dużej mierze niezbadane.
Różne minerały śladowe.
Ten zróżnicowany profil żywieniowy daje C. arachnoides szeroki potencjał terapeutyczny wykraczający poza sam ekdysteron. Wiele związków bioaktywnych prawdopodobnie działa synergistycznie, aby przynieść korzyści zdrowotne. Uzasadnione są dalsze badania farmakologicznych mechanizmów działania.
Zrównoważone zbiory C. Arachnoides
Biorąc pod uwagę rosnącą popularność suplementów ekdysteronu, zrównoważone praktyki pozyskiwania C. arachnoides mają kluczowe znaczenie dla zachowania populacji dzikich roślin. Kilka zaleceń obejmuje:
- Unikaj nadmiernego zbioru korzeni. Niektóre pozostaw nienaruszone do ponownego wzrostu.
- Zmieniaj miejsca zbioru w każdym sezonie.
- Priorytetem jest zbieranie dojrzałych 4-letnich roślin, które zawierają szczytowe poziomy ekdysteronu.
- Rozmnażanie nowych C. arachnoides na farmach w celu zmniejszenia presji na środowisko naturalne.
- Opracować wydajne procesy ekstrakcji, które maksymalizują wykorzystanie części nadziemnych, jak również innych substancji bioaktywnych.
- Wybierz renomowanych dostawców, którzy wdrażają protokoły zrównoważonych zbiorów.
Wdrożenie takich praktyk może pomóc w zapewnieniu, że C. arachnoides pozostanie stabilnym, długoterminowym źródłem ekdysteronu i innych korzystnych fitochemikaliów.
Wniosek
Podsumowując, Cyanotis arachnoides jest doskonałym naturalnym źródłem ekdysteronu i innych prozdrowotnych związków. Ekstrakty z korzenia C. arachnoides, zbierane w sposób zrównoważony i odpowiednio suplementowane, stanowią bezpieczną i skuteczną opcję zwiększania siły, przyrostu masy mięśniowej i wydajności ćwiczeń. Pozostaje jednak wiele pytań dotyczących optymalnych strategii suplementacji. Dalsze mapowanie farmakokinetyki, synergii, różnic indywidualnych i parametrów bezpieczeństwa u ludzi zmaksymalizuje korzyści przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka. Przy przemyślanym stosowaniu ekstrakt z Cyanotis Arachnoides ma potencjał, aby stać się cennym dodatkiem do arsenału naturalnych wzmacniaczy wydajności.
Podsumowując, Cyanotis Arachnoides, a konkretnie jego korzenie, jest niezwykłym naturalnym źródłem ekdysteronu. Dzięki potencjalnym korzyściom dla wzrostu mięśni, siły, regeneracji, wytrzymałości, składu ciała i metabolizmu, suplementacja ekdysteronem jest obiecująca jako pomoc poprawiająca wydajność. Ekstrakt z Cyanotis Arachnoides od Botanical Cube Inc., zaufanego producenta ekstraktu z Cyanotis Arachnoides z dużym doświadczeniem w ekstrakcji roślin, oferuje niezawodne źródło wysokiej jakości produktów ekdysteronu. Niezależnie od tego, czy jesteś zainteresowany hurtowym ekstraktem z Cyanotis Arachnoides, czy masz pytania dotyczące naszych innych ofert, skontaktuj się z nami pod adresemsales@botanicalcube.com. Jesteśmy przekonani, że możemy spełnić Twoje standardy i dostarczyć produkty, których potrzebujesz.
Bibliografia:
Syrov, VN (2000). Eksperymentalne badanie aktywności anabolicznej 6-ketopochodnych ekdysteronu i turkesteronu. Pharmaceutical Chemistry Journal, 34(5), 27-29.
Lafont, R. i Dinan, L. (2003). Praktyczne zastosowania ekdysteroidów u ssaków, w tym u ludzi: aktualizacja. Journal of owadów nauki, 3 (1).
Bałtajew, UA (2000). 20-hydroksyekdyzon i analogi: efekty farmakologiczne. Russian Journal of Bioorganic Chemistry, 26(1), 37-43.
Kizelsztein, P., Govorko, D., Komarnytsky, S., Evans, T., Wang, Z., Cefalu, WT i Raskin, I. (2009). 20-Hydroksyekdyzon zmniejsza wagę i hiperglikemię w modelu myszy z otyłością wywołaną dietą. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 296(3), E433-E439.
Syrov, VN i Chushbaktova, ZA (1996). Eksperymentalne badanie aktywności anabolicznej fitoekdisteroidów i nerobolu u szczurów. Eksperimental'naia i klinicheskaia farmakologiia, 59(3), 60-63.
Tóth, N., Szabó, A., Kacsala, P., Héthelyi, É., & Zádor, E. (2008). 20-hydroksyekdyzon zwiększa rozmiar włókien w sposób charakterystyczny dla mięśni u szczurów. Fitomedycyna, 15(9), 691-698.
Huang, X., Chen, X., Guo, BL, On, K. i Zhang, XX (2019). Przegląd bioaktywności, zastosowań farmakologicznych i skutków ubocznych ektysteroidów. Granice w farmakologii, 10, 1355.
Syrow, VN (2017). Mechanizmy anabolicznego działania fitoekdisteroidów u ssaków. Doklady Biochemia i Biofizyka, 473(1), 46-48.
Lupi, M., Bragoni, R., Roggi, C., Riva, A. i Putti, R. (2020). Dowody in vitro i in vivo na bezpieczeństwo ekstraktu Cyanotis arachnoidea. Nauka o żywności i żywieniu, 8(9), 4957-4966.