Pozyskiwany z rośliny Piper methysticum występującej na wyspach południowego Pacyfiku.ekstrakt z korzenia kavyma długą historię tradycyjnego i ceremonialnego stosowania. Przez stulecia kultury, w tym Fidżi, Hawaje, Vanuatu i Tonga, ceniły korzeń kavy ze względu na jego właściwości lecznicze i włączały go do rytuałów społecznych. Obecnie ekstrakt z korzenia kavy pozostaje popularnym naturalnym środkiem stosowanym w celu zmniejszenia lęku, poprawy snu oraz promowania ogólnego poczucia relaksu i dobrego samopoczucia. Wraz z pojawiającymi się badaniami naukowymi wspierającymi te tradycyjne zastosowania, korzeń kava nadal zyskuje popularność na całym świecie jako suplement botaniczny. W tym artykule omówimy pochodzenie, znaczenie kulturowe, zastosowania lecznicze i względy bezpieczeństwa ekstraktu z korzenia kava kava.
Co to jest ekstrakt z korzenia Kava Kava?
Ekstrakt z korzenia Kava kava pozyskiwany jest z dużych kikutów rośliny Piper methysticum, gatunku pieprzu występującego na wyspach zachodniego Pacyfiku. Aby wytworzyć ekstrakty z kavy, korzenie boczne są tradycyjnie czyszczone, suszone i tłuczone na gruby proszek. Kawalaktony, bioaktywne związki zwane kavapyronami, są następnie ekstrahowane poprzez namoczenie proszku w wodzie lub rozpuszczalnikach, takich jak etanol. Te kawalaktony mają właściwości uspokajające, znieczulające i relaksujące, które zapewniają lecznicze działanie kavy. Smak korzenia i ekstraktów kavy jest opisywany jako ziemisty, ostry i gorzki, powodujący odrętwienie i wysuszenie ust. Tradycyjne przetwory często zawierają wodę kokosową lub mleko w celu poprawy smaku.
Zastosowania kulturowe i tradycje
W kulturach Pacyfiku ekstrakty z korzenia kavy były używane ceremonialnie od tysięcy lat. Szczególnie w Polinezji, Melanezji i Mikronezji spożycie kavy jest głęboko zakorzenione w tradycjach społecznych i rytuałach. Społeczności plemienne używają kavy do witania gości, honorowania przodków, podpisywania umów biznesowych oraz świętowania ślubów i pogrzebów. Wspólne picie kavy promuje poczucie wspólnoty, połączenia i pokojowego rozwiązania między grupami. W niektórych regionach tylko mężczyźni tradycyjnie biorą udział w rytuałach kava ze względu na zwyczaje kulturowe. Jednak w innych obszarach obie płcie piją kavę. Zwyczajowa etykieta reguluje metody przygotowywania, serwowania i spożywania wspólnego picia kavy. Te uświęcone tradycją rytuały wzmacniają kulturowe znaczenie kavy na wyspach Pacyfiku.
Lecznicze zastosowania ekstraktu z korzenia Kava Kava
Oprócz praktyk ceremonialnych, preparaty z korzenia kavy były stosowane przez mieszkańców wysp Pacyfiku w leczeniu różnych schorzeń. Kawalaktony zapewniają działanie przeciwbólowe, znieczulające, uspokajające, przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie, które łagodzą wiele problemów. Konkretne zastosowania obejmują:
Lęk i stres: W badaniach klinicznych ekstrakty z kavy wykazały znaczące właściwości przeciwlękowe i redukujące stres, działając równie skutecznie jak niektóre leki na receptę, takie jak benzodiazepiny (Sarris i in., 2013). Wydaje się, że kawalaktony wpływają na neuroprzekaźniki GABA i receptory układu limbicznego w mózgu, poprawiając nastrój i relaks.
Bezsenność: Liczne badania wskazują, że ekstrakty z kavy mogą zmniejszać opóźnienie zasypiania i wydłużać fazę snu innego niż REM u osób cierpiących na bezsenność i inne problemy ze snem (Wheatley, 2005). Właściwości relaksujące zapewniają głębszy i bardziej regenerujący sen.
Depresja: Wczesne badania wskazują, że ekstrakty z kavy mogą u niektórych osób mieć potencjał jako naturalny lek przeciwdepresyjny i poprawiający nastrój (Feltenstein i in., 2018). Jednak potrzeba więcej badań.
Objawy menopauzy: Ekstrakt z Kava wydaje się skuteczny w zmniejszaniu uderzeń gorąca, drażliwości i niepokoju podczas menopauzy u kobiet nieprzyjmujących estrogenu (Cagnacci i in., 2003).
Bóle mięśni i bóle głowy: Stosowane miejscowo ekstrakty z kavy wykazują działanie przeciwbólowe i znieczulające, łagodząc bóle mięśni, nerwów i stawów (Jamieson i Duffield, 1990).
Padaczka: W badaniach na zwierzętach kawalaktony, takie jak kavaina, wykazały właściwości przeciwdrgawkowe (Ojewole, 2006). Badania na ludziach są nadal ograniczone.
Choć obiecujące, nadal potrzebne są dalsze badania nad terapeutycznym działaniem kavy na różne schorzenia. Obecnie dowody naukowe wydają się być najsilniejsze w przypadku lęku, bezsenności i bólu mięśni.
Jak Kava Kava wpływa na ciało i umysł?
Wydaje się, że ekstrakt z korzenia Kava wpływa zarówno na ciało, jak i umysł poprzez złożone kawalaktony. Związki te oddziałują z układem limbicznym, neuroprzekaźnikami i receptorami mięśniowymi na różne sposoby:
- Działa na receptory GABA i regulację dopaminy, zmniejszając niepokój, promując spokój i poprawiając nastrój (Singh i Singh, 2002).
- Wpływa na struktury limbiczne, takie jak ciało migdałowate, zmniejszając reaktywność emocjonalną na bodźce stresowe (Feltenstein i in., 2018).
- Oddziałuje z serotoniną i noradrenaliną, poprawiając nastrój i potencjalnie łagodząc depresję (Feltenstein i in., 2018).
- Tworzy efekt zwiotczający mięśnie poprzez działanie na kanały sodowe (Anke i Ramzan, 2004).
- Zapewnia drętwienie i ulgę w bólu poprzez blokowanie neuronalnych receptorów kanału sodowego (Jamieson i Duffield, 1990).
- Wywołuje uczucie euforii i spokoju poprzez słabo poznane mechanizmy.
- Powoduje zależne od dawki działanie uspokajające, które w dużych ilościach może prowadzić do senności i zaburzeń funkcji poznawczych (Cairney i in., 2003).
Te szeroko zakrojone działanie na chemię mózgu i kanały mięśniowe powoduje, że kava ma jednocześnie właściwości rozluźniające, przeciwbólowe, znieczulające, uspokajające i euforyczne. Jednakże podkreślają one również potrzebę ostrożnego dawkowania, aby uniknąć potencjalnej nadmiernej sedacji.
Czy Kava jest dobra na stany lękowe?
Liczne badania kliniczne wskazują, że ekstrakt z korzenia kavy wydaje się być pomocny w zmniejszaniu objawów lęku, zwłaszcza uogólnionych zaburzeń lękowych i fobii społecznej. W ilościach leczniczych ekstrakty kavy zwiększają uczucie spokoju, nie pogarszając funkcji poznawczych ani nie powodując nadmiernej sedacji. Przegląd Cochrane ocenił 11 randomizowanych badań i wykazał znaczną redukcję lęku wśród uczestników przyjmujących kava w porównaniu z placebo (Pittler i Ernst, 2003). Działanie przeciwlękowe przypisuje się głównie wiązaniu kawalaktonów z receptorami GABA i szlakami dopaminowymi (Singh i Singh, 2002). W przypadku niektórych osób ekstrakt z kavy działa równie dobrze jak opcje farmaceutyczne, takie jak benzodiazepiny, w celu złagodzenia lęku przy potencjalnie mniejszej liczbie skutków ubocznych (Sarris i in., 2013). Jednak kava nie powinna zastępować terapii zatwierdzonych przez lekarza i wymaga ostrożnego stosowania.
Jak długo działa ekstrakt z Kavy?
W warunkach klinicznych ekstrakty z korzenia kavy zazwyczaj zaczynają wywierać działanie przeciwlękowe, uspokajające i zwiotczające mięśnie w ciągu 30-60 minut od spożycia. Efekty osiągają szczyt średnio około 1-2 godzin. Jednakże na czas wpływają takie czynniki, jak siła ekstraktu, stężenie kawalaktonu, indywidualny metabolizm oraz to, czy jest przyjmowany na pełny czy pusty żołądek. Spożywanie kavy wraz ze źródłem tłuszczu zwiększa wchłanianie. Chociaż początek działania następuje zwykle w ciągu godziny, niektórzy użytkownicy zgłaszają bardziej subtelne korzyści pojawiające się w ciągu kilku dni lub tygodni stosowania, zanim w pełni rozwiną się efekty przeciwlękowe. Właściwości relaksujące oznaczają również, że efekty zwykle utrzymują się przez 2-4 godzin lub dłużej. Osoby wrażliwe na kavę mogą odczuwać skutki do 8 godzin. Zaleca się rozpoczynanie od małych dawek i stopniowe ich zwiększanie, aż do uzyskania pożądanych korzyści.
Jakie są zalety i wady używania Kavy?
Potencjalne korzyści ekstraktu z korzenia kavy:
- Może znacznie zmniejszyć niepokój i stres
- Wydaje się, że u niektórych osób poprawia jakość snu
- Stosowany miejscowo zapewnia naturalną ulgę w bólu mięśni i nerwów
- Związane z podwyższonym nastrojem i uczuciem euforii
- Uważany za bezpieczny przez większość organów zarządzających do krótkotrwałego stosowania
- Dobrze tolerowany przez większość ludzi w odpowiednich dawkach
- Mniej uzależniają niż benzodiazepiny i inne środki farmaceutyczne
Potencjalne wady i ryzyko:
- Może powodować nadmierną senność lub zaburzenia czasu reakcji, zwłaszcza w dużych dawkach
- W rzadkich przypadkach wiąże się z łagodną toksycznością wobec wątroby, co budzi obawy dotyczące bezpieczeństwa
- Interakcja z alkoholem i wieloma lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne i uspokajające
- Mniej regulowane niż opcje farmaceutyczne ze zmienną kontrolą jakości
- po nagłym zaprzestaniu długotrwałego stosowania mogą wystąpić objawy odstawienne, takie jak lęk lub bezsenność
- Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży/karmiących piersią ze względu na brak badań
- Może nasilać depresję lub problemy z oddychaniem u niektórych osób
Chociaż mogą wystąpić działania niepożądane i interakcje leków, umiarkowane stosowanie kavy pod nadzorem lekarza jest zazwyczaj dobrze tolerowane. Osoby z chorobami wątroby powinny unikać kavy ze względu na rzadkie doniesienia o toksyczności lub stosować ją wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza.
Względy prawne i bezpieczeństwa
Przepisy dotyczące Kava różnią się znacznie w zależności od kraju. Obecnie suplementy kava są legalne w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Wielkiej Brytanii, pod warunkiem, że spełniają standardy jakości i bezpieczeństwa. Jednakże kava została zakazana lub ograniczona w niektórych krajach Unii Europejskiej, a także w Niemczech i Szwajcarii ze względu na obawy dotyczące potencjalnego uszkodzenia wątroby. Po zażyciu ekstraktu kava nie zaleca się prowadzenia pojazdów ani obsługiwania ciężkich maszyn ze względu na opóźniony czas reakcji. Ogólnie rzecz biorąc, krótkotrwałe stosowanie kavy jest uważane za bezpieczne u zdrowych dorosłych, jeśli jest stosowane zgodnie z zaleceniami (Ulbricht i in., 2005). Jednakże obowiązują następujące środki ostrożności:
- Unikaj kavy, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub próbujesz zajść w ciążę, dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania dotyczące bezpieczeństwa.
- Nie zażywaj kavy, jeśli cierpisz na chorobę wątroby lub regularnie pijesz alkohol.
- Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem kavy, jeśli cierpisz na depresję, chorobę nerek, problemy z oddychaniem lub bierzesz jakieś leki w celu sprawdzenia interakcji.
- Należy dokładnie przestrzegać wskazówek dotyczących dawkowania i nie przekraczać zalecanych ilości. Nadmiar kavy może powodować senność.
- Unikaj łączenia kavy z innymi ziołami, takimi jak passiflora, korzeń waleriany lub dziurawiec zwyczajny, ponieważ może wystąpić nadmierna sedacja.
- Po zażyciu ekstraktu kava należy powstrzymać się od prowadzenia pojazdów i obsługiwania ciężkich maszyn.
- Ogranicz użycie kavy do 1-3 miesięcy, a następnie zrób sobie przerwę przed ponownym użyciem.
Włączany do rytuałów i środków zaradczych przez tysiące lat, korzeń kava wykazał znaczącą wartość kulturową, duchową i terapeutyczną. Dzisiaj, przy świadomym stosowaniu i odpowiednich środkach ostrożności, właściwości przeciwlękowe, przeciwbólowe i relaksujące kavy można nadal wykorzystywać dla dobrego samopoczucia i spokoju.
Wybierz Botanical Cube Inc. jako zaufanego dostawcę wysokiej jakości ekstraktu z korzenia Kava. Rozumiemy znaczenie dostarczania niezawodnych ekstraktów botanicznych i suplementów, które spełniają Twoje specyficzne wymagania. Dzięki naszym 3 zgodnym bazom produkcyjnym i zaawansowanej technologii możemy zapewnić stabilne dostawy produktów wysokiej jakości. Jako renomowany dostawca w Stowarzyszeniu Przemysłu Ekstraktów Roślinnych wyeksportowaliśmy ponad 200 odmian ekstraktów roślinnych do krajów na całym świecie. Naszym produktom zaufała branża zielarstwa, zdrowej żywności, suplementów diety, żywności i napojów, chemii codziennej i kosmetycznej. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami pod adresemsales@botanicalcube.comlub odwiedź naszą stronę internetową.
Bibliografia:
1. Anke, J. i Ramzan, I. (2004). Farmakokinetyczne i farmakodynamiczne interakcje leków z Kava (Piper methysticum Forst. f.). Journal of etnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S. i Volpe, A. (2003). Podawanie Kava-Kava zmniejsza lęk u kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Matura, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. i Currie, BJ (2003). Sakady i zaburzenia poznawcze związane z zatruciem kavą. Neuropsychofarmakologia, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP i Sufka, KJ (2018). Właściwości przeciwlękowe próbek i frakcji ekstraktu Piper methysticum w procedurze stresu separacyjnego dla piskląt. Badania nad fitoterapią, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD i Duffield, PH (1990). Antynocyceptywne działanie składników kavy u myszy. Farmakologia i fizjologia kliniczna i eksperymentalna, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Właściwości antynocyceptywne, przeciwzapalne i przeciwcukrzycowe Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey.(Hypoksydowate) corm ['afrykański ziemniak'] ekstrakt wodny u myszy i szczurów. Journal of etnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH i Ernst, E. (2003). Ekstrakt z Kava do leczenia lęku. Baza danych Cochrane zawierająca przeglądy systematyczne, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J. i Deed, G. (2009). Badanie Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): randomizowane, kontrolowane placebo badanie krzyżowe z użyciem wodnego ekstraktu Piper methysticum. Psychofarmakologia, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN i Singh, NN (2002). Potencjał terapeutyczny kavy w leczeniu zaburzeń lękowych. Leki na OUN, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D. i Woods, J. (2005). Przegląd bezpieczeństwa kavy (Piper methysticum) przeprowadzony przez Natural Standard Research Collaboration. Opinia eksperta w sprawie bezpieczeństwa leków, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Rośliny lecznicze na bezsenność: przegląd ich farmakologii, skuteczności i tolerancji. Journal of Psychopharmacology, 19(4), 414-421.