Ze względu na liczne rzekome korzyści zdrowotne,ekstrakt z liści lotosu stał się popularnym suplementem. Jednak co dokładnie ekstrahuje się z liści lotosu i jak to działa? Tutaj zbadamy, czym jest ekstrakt z liści lotosu, jego dynamiczne mieszaniny, zwyczajowe cele, korzyści dla utraty wagi i oczekiwane skutki uboczne.
Co to jest koncentrat z liści lotosu?
Ekstrakt z liści lotosu wytwarzany jest z liści rośliny lotosu Nelumbo nucifera. Ze względu na korzystny wpływ na dobre samopoczucie, od dłuższego czasu stosowano go w konwencjonalnych lekach chińskich i indyjskich lekach ajurwedyjskich.
Flawonoidy, alkaloidy, polisacharydy, polifenole i kwasy triterpenowe to tylko niektóre z dynamicznych związków roślinnych występujących w koncentracie. Neferyna i nucyferyna to dwie szczególnie owocne mieszaniny występujące osobno w liściach lotosu. Zapewniają one wzmocnienie komórek, uspokojenie i krążenie.
Inne kluczowe składniki ekstraktu z liści lotosu obejmują kwercetynę, izokwercetynę, hiperozyd i rutynę. Koncentrat zawiera również kwas L-askorbinowy, fosfor, mangan, potas, magnez, niacynę i miedź.
Jakie są zalety ekstraktu z liści lotosu?
Wykazano, że ekstrakt z liści lotosu oferuje szereg korzyści zdrowotnych:
Zdrowe serce
Kilka związków zawartych w liściach lotosu ma działanie kardioprotekcyjne. Poprawiają krążenie krwi, obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają arytmię. Zawartość przeciwutleniaczy w ekstrakcie chroni przed miażdżycą poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych.
Trawienie
Liść lotosu od dawna stosowany jest w medycynie tradycyjnej w celu wspomagania funkcji trawiennych. Jego właściwości przeciwskurczowe pomagają złagodzić skurcze, wzdęcia i inne problemy z przewodem pokarmowym. Ekstrakt wykazuje także działanie przeciwbiegunkowe.
Utrata wagi
Proszek z liści lotosu może pomóc w utracie wagi poprzez kilka mechanizmów. Pomaga spalać tłuszcz, podnosząc tempo metabolizmu organizmu. Związki lotosu, takie jak kwercetyna, hamują wchłanianie tłuszczu z pożywienia w jelitach. Ekstrakt hamuje również apetyt, aby zmniejszyć całkowite spożycie kalorii.
Efekty antybakteryjne
Badania wskazują, że ekstrakt z liści lotosu hamuje rozwój niektórych bakterii, grzybów i innych drobnoustrojów. Polifenole i alkaloidy wywierają działanie przeciwdrobnoustrojowe, które może pomóc w walce z infekcjami i wzmocnieniu odporności.
Właściwości przeciwzapalne
Flawonoidy, triterpenoidy i inne przeciwutleniacze zawarte w liściach lotosu zwalczają stany zapalne. Pomaga to zmniejszyć obrzęki, złagodzić zapalenie stawów i chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i stres oksydacyjny.
Tradycyjne zastosowania ekstraktu z liści lotosu
Tradycyjna medycyna chińska (TCM)
Ekstrakt z liści lotosu ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej, sięgającą wieków wstecz. Została opisana w starożytnych tekstach TCM jako roślina „rektyfikująca qi” i promująca ogólne samopoczucie.
Niektóre tradycyjne zastosowania liści lotosu w TCM obejmują leczenie zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka i skurcze żołądka/jelit. Przepisano go również, aby rozproszyć letnie upały, zatrzymać krwawienie i rozpuścić flegmę w płucach.
Inne tradycyjne zastosowania
W indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej liść lotosu uważany jest za środek ściągający. Stosowano go w leczeniu gorączki, pocenia się, zaburzeń krwawienia i biegunki. Ekstrakt stosowano również miejscowo na schorzenia skóry.
W Wietnamie i innych częściach Azji Południowo-Wschodniej herbatę z liści lotosu i ekstrakty tradycyjnie spożywano w celu zapobiegania udarom słonecznym, nadciśnieniu i łysieniu. W niektórych regionach liść lotosu był również stosowany jako środek ludowy na objawy zatrucia grzybami.
W jaki sposób Lotos pomaga schudnąć?
Kilka mechanizmów może wyjaśniać, w jaki sposób ekstrakt z liści lotosu wspomaga utratę wagi:
- Zwiększa tempo metabolizmu - Związki takie jak polifenole i alkaloidy w liściach lotosu przyspieszają metabolizm. Pomaga to spalić więcej kalorii w ciągu dnia.
- Obniża wchłanianie tłuszczów – Ekstrakt z liści lotosu zmniejsza trawienie i wchłanianie tłuszczów i lipidów z pożywienia w jelitach. Mniejsze wchłanianie tłuszczu oznacza mniejsze spożycie kalorii netto.
- Tłumi apetyt – Składniki liści lotosu tłumią sygnały i pragnienia głodu. Skutkuje to niższym ogólnym spożyciem kalorii.
- Zmniejsza aktywność komórek tłuszczowych – Ekstrakt z lotosu hamuje różnicowanie i proliferację adipocytów – komórek tłuszczowych. Zmniejsza to gromadzenie się lipidów i powstawanie nowych komórek tłuszczowych.
- Wspomaga spalanie tłuszczu – Liść lotosu ma łagodne działanie moczopędne, redukując masę wody. Poprawia także rozkład tłuszczu i termogenezę, co zapewnia większe efekty spalania tłuszczu.
Jakie są skutki uboczne ekstraktu z liści lotosu?
Proszek z liści lotosu jest ogólnie dobrze tolerowany przez większość ludzi, szczególnie jeśli jest przyjmowany krótkoterminowo. Łagodne skutki uboczne mogą obejmować:
- Rozstrój żołądka – Liść lotosu może w niektórych przypadkach powodować łagodne nudności, wymioty lub biegunkę ze względu na działanie trawienne.
- Niskie ciśnienie krwi – Związki poprawiające krążenie mogą również nieznacznie obniżyć ciśnienie krwi. Może to powodować zawroty głowy.
- Reakcje alergiczne – u osób uczulonych na rośliny z rodziny Nelumbonaceae może wystąpić pokrzywka, wysypka lub duszność.
- Hipoglikemia – liść lotosu może obniżyć poziom cukru we krwi. Osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe mogą wymagać ścisłego monitorowania poziomu glukozy, aby uniknąć jej zbyt niskiego spadku.
- Sedacja – donoszono, że duże dawki ekstraktu z liści lotosu powodują u niektórych użytkowników senność i sedację.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zacznij od mniejszych dawek, np. 500 mg dziennie i unikaj przekraczania zalecanych wytycznych dotyczących stosowania. Podobnie jak w przypadku każdego nowego suplementu, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na choroby współistniejące lub zażywasz leki.
Więcej o związkach aktywnych w ekstrakcie z liści lotosu
Oprócz neferyny i nucyferyny ekstrakt z liści lotosu zawiera inne korzystne alkaloidy, takie jak liensinina, izoliensinina i daurycyna. Mają one działanie antyarytmiczne, rozszerzające naczynia krwionośne i hipotensyjne.
Flawonoidy zawarte w liściach lotosu, takie jak hiperozyd i kwercetyna, wywierają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i obniżające poziom glukozy. Kwasy triterpenowe, takie jak kwas oleanolowy, mają działanie hepatoprotekcyjne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwnowotworowe.
Mechanizmy utraty wagi
Metaboliczne działanie wzmacniające sproszkowanego ekstraktu z liści lotosu wynika ze związków termogenicznych, które wytwarzają ciepło i zwiększają utlenianie tłuszczu. Ekstrakt z lotosu aktywuje również szlaki AMPK, zwiększając wrażliwość na insulinę i hamując gromadzenie się tłuszczu.
Składniki takie jak kwercetyna i kemferol hamują enzymy lipazy trzustkowej krytyczne dla wchłaniania tłuszczu. Hamują także różnicowanie i proliferację adipocytów, ograniczając wzrost komórek tłuszczowych i wychwyt lipidów.
Względy bezpieczeństwa
Choć ogólnie bezpieczne, wysokie dawki ekstraktu z liści lotosu mogą powodować zaburzenia elektrolitowe, takie jak niski poziom potasu lub magnezu. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny zachować ostrożność podczas stosowania lotosu ze względu na potencjalne działanie przeciwpłytkowe.
Liść lotosu nie jest zalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią ze względu na brak danych dotyczących bezpieczeństwa. Osoby z zaburzeniami nerek powinny również ostrożnie stosować ekstrakt z lotosu, ponieważ może on wpływać na równowagę wodno-elektrolitową.
Jeżeli zażywasz jakiekolwiek leki, szczególnie na cukrzycę, nadciśnienie czy choroby tarczycy, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Ekstrakt z lotosu może nasilać działanie leków obniżających poziom glukozy i ciśnienia krwi. Zacznij od małych dawek i uważnie monitoruj pod kątem jakichkolwiek działań niepożądanych.
Streszczenie
Prawidłowo stosowany ekstrakt z liści lotosu jest wypróbowanym i naturalnym suplementem, który może pomóc w utracie wagi, zdrowiu serca, trawieniu i odporności. Chociaż ogólnie rzecz biorąc, są one bardzo wytrzymałe i chronione, osoby cierpiące na określone dolegliwości lub przyjmujące recepty powinny ćwiczyć czujność z oddzielnym lotosem. Przed użyciem, jeśli masz jakiekolwiek pytania, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Skontaktuj się z Botanical Cube Inc., renomowanym producentem ekstraktu z liści lotosu, jeśli szukasz niezawodnego dostawcy. Aby uzyskać więcej danych lub złożyć wniosek, skontaktuj się z nami pod adresem sales@botanicalcube.com.
Bibliografia:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L. i Liu, ZL (2005). Dowody na hamowanie -glukozydazy i działanie przeciwhiperglikemiczne polisacharydów z łuski owocowej nasion lotosu. Chemia bioorganiczna i medyczna, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... i Yoshida, T. (2005). Alkaloidy benzyloizochinolinowe i flawonoidy przeciw wirusowi HIV z liści Nelumbo nucifera oraz korelacje struktury i aktywności z pokrewnymi alkaloidami. Chemia bioorganiczna i medyczna, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S. i Ohizumi, Y. (2006). Działanie przeciw otyłości ekstraktu z liści Nelumbo nucifera u myszy i szczurów. Journal of etnopharmacology, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z. i Chen, W. (2013). Liść lotosu (Nelumbo nucifera) i jego aktywne składniki wykazują działanie hipolipidemiczne, hipoglikemiczne i przeciwutleniające. Odżywianie molekularne i badania żywności, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ i Lee, S. (2013). Wpływ sproszkowanych liści lotosu (Nelumbo nucifera) na wydajność wzrostu, strawność składników odżywczych, profile krwi, jakość mięsa i aktywność przeciwutleniającą u kurcząt brojlerów. Azjatycko-australazjatyckie czasopismo nauk o zwierzętach, 26(2), 219.