Co to jest Epimedium i jak działa?
Epimedium, znany również jako zrogowaciały kozi chwast, to rodzaj roślin kwitnących pochodzących z Azji. Liście są używane w medycynie do wytwarzania ekstraktów i proszków do naturalnych środków leczniczych.
Głównym związkiem bioaktywnym w epimedium odpowiedzialnym za jego działanie jestikaryna. Ikaryna jest prenylowanym flawonolem, który działa jako inhibitor fosfodiesterazy (inhibitor PDE5). Oznacza to, że blokuje enzym PDE5, zwiększając poziom tlenku azotu i cGMP. Poprawia to przepływ krwi i rozszerza naczynia krwionośne.
Działając jako naturalny inhibitor PDE5, epimedium działa przede wszystkim jako środek afrodyzjakalny. Rozluźnia tkankę mięśni gładkich i poprawia krążenie w prąciu, pomagając w leczeniu zaburzeń erekcji.
Oprócz wzmocnienia seksualnego, icariin i inne związki w epimedium zapewniają dodatkowe korzyści:
Zmniejsza stany zapalne
Zmniejsza kortyzol
Podnosi energię i nastrój
Obniża ciśnienie krwi
Stymuluje tworzenie kości
Wykazuje działanie antyoksydacyjne
Połączone mechanizmy sprawiają, że epimedium jest popularne w zwiększaniu witalności, łagodzeniu bólu, poprawie zdrowia serca, ochronie mózgu i nie tylko.
Jakie są dawki leku Epimedium?
Ogólne zalecenia dotyczące dawkowania suplementów epimedium to:
Suszone zioła (herbata): 3-15 gramów dziennie
Płynny ekstrakt: 1-2 ml (30-60 kropli), 2-3 razy dziennie
Ekstrakt w proszku: 250-1000 mg dziennie
Standaryzowany ekstrakt: 100-300 mg ekstraktu zawierającego 8-15 procent ikaryny, 1-2 razy dziennie
Wyższe dawki mogą być stosowane w określonych celach terapeutycznych:
Wzmocnienie seksualne: 1000-1500 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie
Zdrowie stawów/kości: 1000-2000 mg suszonego zioła lub sproszkowanego ekstraktu dziennie
Stymulacja odporności: 1500-3000 mg suszonego ziela lub sproszkowanego ekstraktu dziennie
Zawsze zaczynaj od niskiej dawki i stopniowo zwiększaj dawkę, aby ocenić tolerancję. Nigdy nie przekraczaj zalecanych ilości.
Jakie są skutki uboczne związane ze stosowaniem Epimedium?
Przy prawidłowym użytkowaniuEpimediumwyciągczęsto nie powoduje skutków ubocznych. Jednak niektóre osoby mogą doświadczyć:
Bóle głowy, zawroty głowy
Nudności, wymioty, biegunka
Wysypki, swędzenie
Nieregularne tętno
Niepokój, niepokój
Wyższe dawki zwiększają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Przerwać stosowanie, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepokojące reakcje.
Epimedium może wchodzić w interakcje z lekami na ciśnienie krwi, cukrzycę, hormony, środki uspokajające i inne. Osoby przyjmujące jakiekolwiek leki na receptę powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem epimedium.
Jakie inne leki wchodzą w interakcje z Epimedium?
Niektóre leki, które mogą potencjalnie wchodzić w interakcjeproszek ekstraktu epimediumwłączać:
Leki przeciwzakrzepowe/rozrzedzające krew – mogą zwiększać ryzyko krwawienia
Leki przeciwnadciśnieniowe - mogą jeszcze bardziej obniżyć ciśnienie krwi
Doustne leki hipoglikemizujące – mogą zwiększać ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi
Terapie estrogenowe – mogą wiązać efekty hormonalne
Leki immunosupresyjne - mogą przeciwdziałać immunosupresji
Środki uspokajające/uspokajające — mogą zwiększać senność
Zawsze informuj swojego lekarza o wszelkich ziołach lub suplementach, które bierzesz wraz z lekami na receptę, aby monitorować interakcje. Unikaj epimedium co najmniej 2 tygodnie przed planowanymi operacjami.
Teraz, gdy omówiliśmy podstawy tego, czym jest epimedium i względy bezpieczeństwa, przyjrzyjmy się szczegółowo, jak zoptymalizować osobistą dawkę.
Kluczowe związki i efekty Epimedium
Jak wcześniej wspomniano, kluczowym związkiem leczniczym w epimedium jest ikaryna. Standaryzowane ekstrakty epimedium są zazwyczaj skoncentrowane tak, aby zawierały 8-15 procent ikaryny.
Ikaryna działa jako naturalny inhibitor fosfodiesterazy typu 5 (PDE5). Zapobiegając rozkładowi cGMP, icariin ułatwia rozszerzenie naczyń i zwiększenie przepływu krwi. Jest to korzystne w przypadku zaburzeń erekcji.
Dodatkowo ikaryna i inne związki zawarte w epimedium działają przeciwzapalnie, hormonalnie i regulująco odporność. Flawonoidy, polisacharydy, sterole i alkaloidy w epimedium przyczyniają się do działania terapeutycznego.
Zrozumienie mechanizmów i związków pomaga kierować odpowiednim dawkowaniem w celu osiągnięcia pożądanych korzyści przy jednoczesnej minimalizacji skutków ubocznych.
Zalecenia dotyczące dawkowania Epimedium
W większości badań klinicznych dostarczających szczegółowych wytycznych dotyczących dawkowania stosuje się dawki ekstraktów z epimedium zawierające 60-90 mg ikaryny dziennie. Odpowiada to około 500-750mg standaryzowanego ekstraktu dziennie.
Moje ogólne zalecenia dotyczące dawkowania suplementów z ekstraktem epimedium to:
Łagodne efekty: 100-300mg standaryzowanego ekstraktu dziennie
Umiarkowane efekty: 300-600mg dziennie
Silne działanie: 600-1500mg dziennie
Zacznij od dawki 100 mg i zwiększaj o 100 mg co 2-3 dni, aż do uzyskania pożądanych korzyści. Dawki do 1500 mg mogą być stosowane krótkotrwale pod nadzorem lekarza.
W przypadku suszu ziołowego użyj 1-3 gramów dziennie w herbacie lub kapsułkach. Dostosować w zależności od mocy preparatu. Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
Czynniki wpływające na dawkę Epimedium
Kilka czynników wpływa indywidualnie na odpowiednią dawkę epimedium:
Tolerancja- Niektórzy mają wyższą naturalną tolerancję na zioła i mogą stosować wyższe dawki z mniejszym prawdopodobieństwem wystąpienia działań niepożądanych. Zacznij od niskiego poziomu, aby być bezpiecznym.
Przeznaczenie- Ci, którzy szukają silnych efektów na zaburzenia erekcji lub ulgę w bólu, będą potrzebować wyższych dawek niż w przypadku łagodnego wzmocnienia libido lub wsparcia odporności.
** Czas stosowania** - Wyższe dawki mogą być tolerowane w przypadku krótkotrwałego stosowania (1-2 miesięcy). Długotrwałe stosowanie często wymaga niższych dawek ze względów bezpieczeństwa.
Leki- Leki stosowane jednocześnie mogą zwiększać ryzyko interakcji przy wyższych dawkach epimedium. Zachowaj ostrożność.
Stan zdrowia- Osoby z wcześniej istniejącymi schorzeniami muszą być bardziej konserwatywne w przypadku dawkowania epimedium.
Wiek- Wraz z wiekiem stajemy się bardziej wrażliwi na większość leków ziołowych. Starsi dorośli powinni zacząć od najniższych dawek.
Najlepszym podejściem jest uzbroić się w cierpliwość i stopniowo zwiększać dawkę epimedium przez kilka tygodni, uważnie obserwując efekty i potencjalne skutki uboczne. Pozwól, aby reakcja Twojego organizmu poprowadziła Cię do optymalnej dawki zgodnie z Twoimi indywidualnymi potrzebami i okolicznościami.
Czy należy przyjmować Epimedium codziennie lub cyklicznie?
W większości przypadków uważa się, że ekstrakty epimedium są bezpieczne do długotrwałego codziennego stosowania, jeśli są przyjmowane w zalecanych dawkach. W badaniach klinicznych trwających do 24 tygodni ciągłego stosowania nie zgłoszono żadnej toksyczności ani poważnych działań niepożądanych.
Jednak niektórzy eksperci zalecają robienie okresowych przerw od epimedium co kilka miesięcy, aby zapobiec gromadzeniu się zbyt wysokiego poziomu ikaryny. Pomaga to zachować równowagę i wrażliwość.
Typowy cykl to 8-12 tygodni na Epimedium, po których następuje 2-4 tygodniowa przerwa przed ponownym rozpoczęciem. Tylko pamiętaj, aby zmniejszyć dawkę przed przerwaniem, a nie nagle.
Podobnie jak w przypadku każdego rutynowego suplementu ziołowego, mądrym pomysłem jest okresowe sprawdzanie u swojego lekarza podczas codziennego przyjmowania Epimedium przez dłuższy czas. Monitoruj wszelkie zmiany i odpowiednio dostosuj dawkę.
Łączenie Epimedium z innymi ziołami i suplementami
Epimedium jest czasami używane w połączeniu z innymi tradycyjnymi chińskimi ziołami w celu uzyskania efektu synergicznego:
On Shou Wu- Stosowany również jako afrodyzjak i tonik długowieczności. Może nasilać działanie zwiększające libido.
Dong Quai- Zioło wzmacniające dla kobiet, które uzupełnia wpływ epimedium na zdrowie hormonalne kobiet.
Żeń-szeń- Zioło adaptogenne, które działa synergistycznie z epimedium w celu zwiększenia energii i witalności.
Tribulus- Często w połączeniu z epimedium w celu dalszego zwiększenia efektów wzmocnienia seksualnego u mężczyzn i kobiet.
Mucuna- Zawartość L-Dopa wchodzi w interakcję z epimedium w celu poprawy nastroju, motywacji i skupienia.
Cordyceps- Stosowany z epimedium w celu wzmocnienia efektów wzmacniających odporność i wyników sportowych.
W przypadku łączenia epimedium z innymi suplementami ziołowymi skonsultuj się z doświadczonym zielarzem lub praktykiem TCM, aby uzyskać wskazówki dotyczące właściwego składu i dawkowania
Często zadawane pytania dotyczące dawkowania Epimedium:
P: Czy codzienne przyjmowanie epimedium jest bezpieczne?
Odp .: Codzienne stosowanie jest ogólnie bezpieczne, jeśli przestrzega się zalecanych dawek. Zalecane są okresowe przerwy co kilka miesięcy.
P: O której porze dnia powinienem przyjmować Epimedium?
Odp .: Większość woli przyjmować go rano ze śniadaniem. Koordynuj czas z jedzeniem i innymi suplementami lub lekami.
P: Po jakim czasie zobaczę korzyści z epimedium?
Odp.: Niektóre efekty można zauważyć w ciągu pierwszych kilku tygodni. Maksymalne korzyści są zwykle osiągane po 2 miesiącach konsekwentnego stosowania.
P: Czy mogę przyjmować Epimedium, jeśli biorę leki na receptę?
O: Najpierw skonsultuj się z lekarzem. Epimedium może wchodzić w interakcje z niektórymi popularnymi lekami. Zalecany jest nadzór lekarski.
P: Czy stosowanie epimedium jest bezpieczne dla osób starszych?
Odp .: Może być bezpiecznie stosowany przez większość starszych osób dorosłych, ale na początku należy rozpocząć od niższych dawek. Zachowaj ostrożność i uważnie monitoruj stan zdrowia.
P: Czy są skutki uboczne lub objawy, na które powinienem uważać?
Odp .: Przerwać stosowanie, jeśli wystąpią bóle głowy, kołatanie serca, zawroty głowy, rozstrój żołądka lub podrażnienie skóry.
P: Czy mogę pić alkohol podczas przyjmowania Epimedium?
Odp.: Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu, ponieważ może to nasilać działania niepożądane. Łagodna konsumpcja z posiłkiem jest prawdopodobnie odpowiednia dla większości ludzi.
P: Jak mogę zwiększyć wchłanianie i biodostępność epimedium?
Odp .: Przyjmuj z jedzeniem zawierającym zdrowe tłuszcze lub oleje. Dodanie czarnego pieprzu może również zwiększyć wchłanianie.
Dolna linia dotycząca dawkowania Epimedium
Znalezienie optymalnej dawki epimedium wymaga dokładnej oceny indywidualnego stanu zdrowia, pożądanych efektów i czynników ryzyka. Zacznij od niskiej dawki opartej na dowodach. Powoli miareczkować, oceniając wyniki i wszelkie skutki uboczne.
Ściśle współpracuj z doświadczonym zielarzem lub lekarzem medycyny naturalnej, aby dostosować swój osobisty schemat epimedium. Odczekaj 4-6 tygodni, aby ustalić odpowiednią długoterminową dawkę, zgodnie z korzyściami i reakcjami, których doświadczasz.
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu ziołowego, zawsze dobrze jest robić okresowe przerwy od epimedium, zamiast pozostawać na nim w nieskończoność. Zmniejsz dawkę, jeśli przejdziesz na codzienne, długotrwałe stosowanie. Przestrzegaj podstawowych środków ostrożności i ciesz się epimedium bezpiecznie!
Bibliografia:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). Efekty erektogenne i neurotroficzne ikaryny, oczyszczonego ekstraktu z chwastów zrogowaciałych (Epimedium spp.) in vitro i in vivo. Czasopismo medycyny seksualnej, 7(4pt1), 1518-1528.
Zhang, ZB i Yang, QT (2006). Testosteronowe mimetyczne właściwości ikaryny. Azjatyckie czasopismo andrologiczne, 8(5), 601-605.
Chen, KM i Chiu, JH (2008). Wpływ ekstraktu epimedium brevicornum maxim na wywołanie erekcji prącia u szczura. Urologia, 71(2), 301-305.
Partin, JF i Puszkin, YR (2004). Tachyarytmia i hipomania z napaloną kozią trawą. Psychosomatyka, 45(6), 536-537.
Liang, L., Xue, Y., Chen, M., Zhang, Q., Huang, J., Chen, J., ... & Lai, X. (2018). Icariin odwraca zachowanie podobne do depresji wywołane przez kortykosteron, spadek neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF) hipokampa i zaburzenia sieci metabolicznej ujawnione przez metabonomię opartą na NMR u szczurów. Dziennik analiz farmaceutycznych i biomedycznych, 152, 194-201.
Aby złożyć zamówienie naeekstrakt pimedium, prosimy o kontakt pod adresem sales@botanicalcube.com.