Ekstrakt z liści oliwnychto zdrowy dodatek otrzymywany z liści drzewa oliwnego (Olea europaea). Bogaty w substancje wzmacniające, takie jak oleuropeina i polifenole, ekstrakt z liści oliwnych jest zwykle stosowany w lekach domowej roboty ze względu na różne oczekiwane korzystne korzyści. Jednym z obszarów budzących logiczne zainteresowanie jest wykorzystanie ekstraktu z liści oliwnych w celu zmniejszenia napięcia układu krążenia i wspierania dobrego samopoczucia serca. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest ekstrakt z liści oliwnych, jak może wpływać na regulację ciśnienia krwi, a także najnowsze badania dotyczące jego skuteczności jako uzupełniającego leczenia nadciśnienia.
Co to jest ekstrakt z liści oliwnych?
Ekstrakt z liści oliwnych wytwarza się z nowych lub suszonych liści Olea europaea, drzewa oliwnego występującego lokalnie w obszarze Morza Śródziemnego. Liście oliwne są stosowane od dłuższego czasu w konwencjonalnych praktykach naprawczych w Europie i na Środkowym Wschodzie. Obecnie ekstrakty z drzewa oliwnego są ogólnie dostępne jako doustne ulepszenia struktury płynu lub łuski.
Mieszanki bioaktywne wekstrakt z drzewa oliwnegozawierają oleuropeinę, hydroksytyrozol, werbaskozyd, luteolinę i różne polifenole. Oleuropeina jest postrzegana jako niezbędna pomocna substancja fitochemiczna, podczas gdy polifenole, takie jak rutyna, apigenina i katechina, wykazują działanie zapobiegające chorobom i łagodzące. Uważa się, że te związki roślinne odpowiadają za lecznicze właściwości liści oliwnych.
Czy liść oliwny jest dobry na wysokie ciśnienie krwi?
Nadciśnienie, czyli przewlekle podwyższone ciśnienie krwi, jest głównym czynnikiem ryzyka zawału serca, udaru mózgu, niewydolności serca, chorób nerek i innych problemów sercowo-naczyniowych. Zmiany w diecie i stylu życia są leczeniem pierwszego rzutu, ale wielu pacjentów wymaga stosowania leków kontrolujących wysokie ciśnienie krwi. Badania sugerują, że ekstrakt z liści oliwnych może obniżać ciśnienie krwi poprzez kilka mechanizmów biologicznych:
Przegląd nadciśnienia
Obciążenie układu krążenia to siła, jaką krew wywiera na tory w trakcie krążenia. Gdy napięcie po pewnym czasie utrzymuje się na stałym poziomie, może uszkodzić żyły i narządy. Nadciśnienie tętnicze ocenia się, gdy obciążenie układu krążenia przekracza 130/80 mmHg. Około 1 na 3 dorosłych Amerykanów ma nadciśnienie.
Niekontrolowane nadciśnienie szkodzi przebiegowi i zwiększa rozwój blaszki miażdżycowej, zwiększając w sumie ryzyko epizodów wieńcowych, udaru mózgu, załamania sercowo-naczyniowego, niewydolności nerek i innych zawiłości. Zmiany stylu życia, takie jak sposób odżywiania, ćwiczenia i zmniejszenie stresu, mogą pomóc w obniżeniu tętna. Jednak większość pacjentów oczekuje, że lek osiągnie docelowy poziom poniżej 130/80 mmHg.
Potencjalne mechanizmy ekstraktu z liści oliwnych
Ekstrakt z liści oliwnych zawiera związki, które mogą pomóc rozluźnić naczynia krwionośne, poprawić przepływ krwi i zmniejszyć nadciśnienie. Na przykład:
- Oleuropeina działa jako bloker kanału wapniowego, hamując napływ wapnia do komórek, które zwężają naczynia krwionośne. Powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych w celu obniżenia ciśnienia krwi.
- Polifenole z liści oliwnych, takie jak oleuropeina i hydroksytyrozol, zwiększają produkcję tlenku azotu, który rozluźnia ściany tętnic, poprawiając przepływ krwi.
- Polifenole ograniczają także stany zapalne i stres oksydacyjny związany z dysfunkcją śródbłonka, która upośledza prawidłowe rozszerzanie naczyń krwionośnych.
Dowody z badań ekstraktu z liści oliwnych i ciśnienia krwi
Różne wstępne badania na ludziach i badania na zwierzętach sugerują, że ekstrakt z liści oliwnych może stanowić dodatkowe leczenie nadciśnienia:
- Wstępne badanie przeprowadzone na 40 pacjentach z nadciśnieniem w 1. stopniu zaawansowania wykazało, że przyjmowanie 500 mg ekstraktu z liści oliwnych dwa razy dziennie przez dłuższy czas powodowało zmniejszenie tętna skurczowego i rozkurczowego, zasadniczo w porównaniu z leczeniem pozorowanym.
- Badanie siedmiu wstępnych wniosków klinicznych wykazało, że zostało zamknięteorganiczny ekstrakt z liści oliwnychmoże obniżyć napięcie skurczowe i rozkurczowe u pacjentów z nadciśnieniem, przy czym najlepsze efekty osiąga się przy dawkach powyżej 500 mg dziennie.
- Wyciąg z gryzoni stwierdzono, że półtora miesiąca leczenia ekstraktem z liści oliwnych obniżyło tętno skurczowe, zasadniczo w porównaniu z grupą kontrolną z nadciśnieniem. Specjaliści zauważyli poprawę reaktywności naczyń i poziomu tlenku azotu.
Chociaż potrzebne są jeszcze dalsze badania, aktualne dowody wskazują, że ekstrakt z liści oliwnych może pomóc w kontrolowaniu pulsu dzięki swoim właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne, łagodzącym i wzmacniającym komórki.
Ile ekstraktu z liści oliwnych dziennie, aby obniżyć ciśnienie krwi?
Na podstawie aktualnych badań, ideałekstrakt z drzewa oliwnegowydaje się, że dawka obniżająca ciśnienie krwi wynosi co najmniej 500 mg dwa razy dziennie.
Badania na ludziach, w których stosowano 500-1000mg dziennie w dawkach podzielonych przez 8-12 tygodni, wykazały znaczne obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem.
Wyższe dawki pojedyncze powyżej 1000 mg są rzadziej badane w leczeniu nadciśnienia. Najlepiej zacząć od dawki 500 mg dwa razy na dobę, monitorować indywidualną reakcję i dostosowywać dawkowanie pod nadzorem lekarza, aby zmaksymalizować korzyści i uniknąć skutków ubocznych.
Czy lepiej stosować ekstrakt z liści oliwnych w płynie czy w kapsułkach?
Ekstrakt z liści oliwnych jest dostępny jako suplement zarówno w postaci ekstraktów płynnych, jak i kapsułek. Płynne ekstrakty zapewniają większą elastyczność w dozowaniu, a kapsułki zapewniają wygodę.
Kilka kluczowych różnic:
- Nalewki w płynie skupiają związki bioaktywne zawarte w liściach oliwnych i szybko się wchłaniają. Jednak dla niektórych smak może być nieprzyjemny.
- Kapsułki zapewniają spójne dawkowanie i są łatwiejsze do spożycia. Jednakże wchłanianie może być wolniejsze w porównaniu do preparatów płynnych.
- Moc może się różnić w zależności od marki i partii w obu postaciach. Sprawdź certyfikowaną pieczęć organizacji takich jak Farmakopea USA.
Skuteczny może być albo płynny ekstrakt z liści oliwnych, albo kapsułki, dlatego wybierz najbardziej odpowiednią formę w oparciu o potrzeby dawkowania i osobiste preferencje. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania i kupować wysokiej jakości suplementy od renomowanych producentów.
Czy ekstrakt z liści oliwnych usuwa płytkę nazębną z tętnic?
Niektóre badania wskazują, że ekstrakt z liści oliwnych może pomóc w hamowaniu miażdżycy, czyli odkładania się płytki nazębnej w tętnicach, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.
Na przykład wykazano badanie na królikach karmionych dietą bogatą w cholesterolorganiczny ekstrakt z liści oliwnychznacznie zmniejszone tworzenie się blaszek w aorcie w porównaniu z grupą kontrolną. Naukowcy zauważyli pozytywny wpływ na poziom cholesterolu i status antyoksydacyjny.
Jednakże badania na ludziach są nadal ograniczone i nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby stwierdzić, że ekstrakt z liści oliwnych aktywnie usuwa płytkę nazębną, jeśli występuje już miażdżyca. Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić jego działanie.
Ekstrakt z liści oliwnych wykazuje potencjał wpływu na niektóre czynniki ryzyka miażdżycy, takie jak ciśnienie krwi i stany zapalne. Jednak przed odstawieniem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem i nie próbuj samodzielnie leczyć ciężkich schorzeń sercowo-naczyniowych samym ekstraktem z drzewa oliwnego.
Czy mogę przyjmować ekstrakt z liści oliwnych z lekami na nadciśnienie?
Ekstrakt z liści oliwnych może wykazywać umiarkowane działanie obniżające ciśnienie krwi w przypadku łagodnego nadciśnienia, jeśli jest stosowany w połączeniu ze zmianami diety i stylu życia. Nie zastępuje jednak leków na receptę w przypadku cięższego nadciśnienia.
Jeśli zażywasz leki na nadciśnienie lub inną przewlekłą chorobę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem ekstraktu z drzewa oliwnego. Kluczowe kwestie:
- Dokładnie monitoruj ciśnienie krwi, ponieważ ekstrakt z liści oliwnych może nasilać działanie leków przeciwnadciśnieniowych. Aby uniknąć działań niepożądanych, może być konieczne dostosowanie dawkowania.
- Ekstrakt z liści oliwnych może teoretycznie wpływać na metabolizm niektórych leków poprzez wpływ na enzymy, takie jak cytochrom P450. Omów wszelkie potencjalne interakcje leków.
- Przerwać stosowanie, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepokojące objawy, takie jak kołatanie serca, zawroty głowy lub zawroty głowy, które mogą wskazywać na zbyt niskie obniżenie ciśnienia krwi.
- Dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią powinny zachować ostrożność podczas stosowania ekstraktu z liści oliwnych i skonsultować się z pediatrą lub ginekologiem-położnikiem w celu uzyskania wskazówek.
Chociaż dowody potwierdzają potencjalne korzyści dla układu krążenia wynikające z ekstraktu z liści oliwnych, potrzeby każdej osoby są wyjątkowe. Współpracuj ze swoimi pracownikami służby zdrowia, aby bezpiecznie włączyć suplementy do planu kontroli ciśnienia krwi.
Wniosek
Ekstrakt z liści oliwnych zyskuje na popularności jako naturalny suplement, który może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Związki takie jak oleuropeina i polifenole wydają się poprawiać funkcję naczyń krwionośnych i wykazują mechanizmy przeciwnadciśnieniowe. Niektóre badania sugerująekstrakt z drzewa oliwnegomoże pomóc obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, szczególnie w dawkach przekraczających 500 mg na dzień.
Jednak obecne badania mają ograniczenia i ekstrakt z liści oliwnych nie powinien zastępować standardowych leków bez wskazówek lekarza. Jak w przypadku każdego suplementu, należy omówić jego użycie z lekarzem, aby uniknąć niebezpiecznych interakcji z lekami lub innych skutków ubocznych. Dodatkowe badania są uzasadnione, aby lepiej określić rolę ekstraktu z liści oliwnych w holistycznym podejściu do obniżania wysokiego ciśnienia krwi i promowania długoterminowego zdrowia serca.
My, Botanical Cube Inc., oferujemy rozwiązania dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów i otrzymaliśmy pozytywne opinie od klientów w ponad 100 krajach i regionach w ponad 500 branżach. Jeśli jesteś zainteresowany zakupem proszku z ekstraktem z liści oliwnych lub chcesz dowiedzieć się więcej o naszych produktach botanicznych, firma Botanical Cube Inc., jako ekspert, może zapewnić Ci najbardziej odpowiednią cenę proszku z ekstraktu z liści oliwnych. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami pod adresemsales@botanicalcube.comlub odwiedź naszą stronę internetową.
Bibliografia:
1. Ahmad, A., Khan, I., Yousuf, S., Khan, MS, Mansha, A., Rasul, A., ... i Qureshi, MS (2017). Nefroprotekcyjne działanie ekstraktu z liści oliwki (Olea europaea L.) przeciwko zatruciu wywołanemu gentamycyną u gryzoni Wistar. Raporty toksykologiczne, 4, 181-190.
2. Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, MR, Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S. i Rafieian-Kopaei, M. (2014). Kliniczna ocena obniżenia tętna, poprawy zdolności śródbłonka, hipolipidemicznego i uspokajającego działania soku z granatów u osób z nadciśnieniem. Eksploracja fitoterapii, 28(2), 193-199.
3. Cohen, R. (2014). Ocena właściwości przeciwnadciśnieniowych ekstraktu z liści Olea europaea (oliwkowego) u pacjentów ze stadium-1 nadciśnienia: randomizowane, dwukrotnie kontrolowane badanie wstępne z upośledzeniem wzroku. Dziennik eksploracji klinicznej i translacyjnej, 21(3), 51-54.
4. de Bock, M., Derraik, JG, Brennan, CM, Biggs, JB, Morgan, PE, Hodgkinson, SC, ... i Cutfield, WS (2013). Polifenole z liści oliwki (Olea europaea L.) dodatkowo zwiększają wrażliwość na insulinę u mężczyzn z nadwagą w średnim wieku: randomizowane, hybrydowe badanie wstępne kontrolowane fałszywym leczeniem. PloS jeden, 8(3), e57622.
5. Hyson, DA, Stuart, DA i Glover, JL (2020). Zarys właściwości leczniczych ekstraktu z liści oliwnych. Dziennik odżywiania, dobrego samopoczucia i dojrzewania, 24(10), 1064-1069.
6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P. i Stonehouse, W. (2017). Wpływ usuwania liści oliwnych bogatych w fenole na puls, lipidy w osoczu i markery zapalające: randomizowane, kontrolowane badanie wstępne. Europejski dziennik żywienia, 56(4), 1421-1432.
7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B. i Aydogan, C. (2008). Suplementacja diety oddzielnym liściem oliwki (Olea europaea L.) zmniejsza tętno u bliźniąt jednojajowych z nadciśnieniem krańcowym. Eksploracja fitoterapii, 22(9), 1239-1242.