Organiczny proszek jarmużu

Co to jest ekologiczny proszek jarmuż?

Kale jest jedną z najbardziej gęstości składników odżywczych na planecie, z szerokim zakresem korzyści i niezwykle małymi kaloriami na porcję. Nie wiadomo, kiedy ludzkość zaczęła jeść jarmuż, ale istnieją dowody na to, że od tysięcy lat jest podstawą żywności różnych regionów na całym świecie - w zakresie starożytnej Grecji uprawiającej warzywo w czwartym wieku pne w tym artykule omówimy wiele korzyści płynących z proszku.

Podobnie jak Collard Greens, kalafior, brokuły, prąd fasoli, kapusta, jarmuż to warzywa krzyżowe Brassicaceae lub rodzina musztardy. Zaczerpnięte z rzymskiej „brassica”, słowo używane dla takich jarmużu, jak rośliny i inne warzywa, takie jak rzepa. Ta rodzina roślin kwitnących jest tylko średniej wielkości, ale odgrywa kluczowe części w naszym ekosystemie i gospodarce.

Ponieważ jest wysoki w odżywianiu i niski kalorie, jest znany jako jedna z wiodących na świecie super żywności. Jarmuż ma różne korzyści, które obejmują całe ciało na wiele różnych sposobów. Obfite w witaminach, przeciwutleniaczach, elektrolitach i minerałach, wprowadza również błonnik i białko do stołu.

Znany jest również jarmuża z doskonałymi właściwościami przeciwzapalnymi dzięki wysokim objętościom witaminy K, a pojedyncza porcja zawiera również około 10% codziennych wymaganych kwasów tłuszczowych Omega -3-znanych również z tego, że są przeciwzapalne.

Korzyści z jarmużu proszku

Chroni komórki przed wolnymi rodnikami

Przeciwutleniacze są substancjami, które pomagają przeciwdziałać uszkodzeniu oksydacyjnym przez wolne rodniki w ciele. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jarmuż ma dużą ilość beta-karotenu i witaminy C, a także różne flawonoidy i polifenole.

Idealne do trawienia i utraty wagi

Jarmuż ma wysoką błonnik i wodę, które pomagają zapobiegać zaparciom i promować regularność i zdrowy przewód pokarmowy. Ma bardzo niski kalorie, ale nadal zapewnia znaczną masę, która powinna pomóc Ci poczuć się pełnym. Z powodu niskiej zawartości kalorii i wysokiej wody, jarmuż ma niską gęstość energii. Wykazano, że spożywanie dużej ilości pokarmów o niskiej gęstości energii pomaga w odchudzaniu w licznych badaniach. Kale zawiera również niewielkie ilości białka i błonnika. Są to dwa z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o utratę wagi. Jest to najlepsze dla tych, którzy chcą zachować swoje ciała tak sprawne jak skrzypce.

Wspiera zdrowie serca

Jarmuż zawiera sekwestrantów kwasu żółciowego, które mogą obniżyć poziom cholesterolu. Może to prowadzić do zmniejszenia ryzyka chorób serca z czasem.

Ponadto jarmuż jest bogaty w witaminę C - jedna filiżanka gotowanego jarmużu ma ponad 50 procent dziennych wymagań. Pomoże to obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL, co z kolei zmniejszy ryzyko chorób serca. Analiza 13 randomizowanych kontrolowanych badań wykazała, że ​​przyjmowanie 500 mg witaminy C dziennie przez co najmniej miesiąc może spowodować niższe poziomy cholesterolu LDL.

Utrzymuje twoje kości

Jarmuż jest jednym z niewielu warzyw o przyzwoitej ilości wapnia, ale jest szczególnie wysoki na magnezie. Wyobraź sobie, że jeden kubek zawiera 40 procent RDA, co jest bardzo ważne dla zdrowia kości i ochrony przed osteoporozą!

Magnez ma kluczową pracę z witaminą D, aby pomóc kości w wchłanianiu wapnia. Ponadto badania wykazały, że witamina K w jarmużu również przyczynia się do zdrowia kości poprzez poprawę gęstości kości.

Wzmocnij swój układ odpornościowy i poznawczy

Jarmuż jest bogaty w beta-karoten (witaminę A), potężny przeciwutleniacz, który może pomóc zwiększyć układ odpornościowy i prawdopodobnie chronić przed niektórymi chorobami przewlekłymi. Co najmniej jedno badanie wykazało również, że długoterminowe spożycie beta-karotenu przyniosło korzyści poznawcze.

5 sposobów korzystania z proszku jarmużu

Istnieje mnóstwo różnych sposobów gotowania i jedzenia świeżego jarmużu, ale istnieje co najmniej wiele sposobów stosowania organicznego proszku z jarmużu wykonanego z liofilizowanych liści jarmużu. Oto kilka pomysłów:

W przepisach na smoothie można użyć proszku jarmużu jako substytutu odwodnionej i sproszkowanej trawy pszenicznej, Nori, Spirulina, Chlorella lub prawie dowolnego innego proszku o nadmuchu. Po prostu nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki wydrukowanej na opakowaniu.

Możesz także dodać jarmuż do sosów i dipów. W przypadku stosowania w sosach najlepiej mieszać proszek do mikstury pod koniec procesu gotowania w celu ochrony zawartych w nim składników odżywczych.

Możesz także użyć tego niezwykłego superfood, aby dodać kolor i składniki odżywcze do omletów i jajecznic. Po prostu dodaj łyżkę organicznego proszku jarmużu do mieszanki jajecznej przed gotowaniem na patelni.

Kolejnym świetnym sposobem na zakracie tego zielonego proszku do superfood do diety jest dodanie go do opatrunków na sałatkę. Lub posyp go bezpośrednio sałatką mieszaną przed podaniem.

Jedzenie sproszkowanego jarmużu w puree zup to kolejny świetny sposób na włączenie więcej tego nadpokoi do diety. Aby chronić swoje wrażliwe na ciepło składniki odżywcze, dodaj ją do zupy tylko pod koniec procesu gotowania.

Organiczny dostawca i producent jarmużu

Jako profesjonalny producent żywności ekologicznej, Botanical Cube Inc odgrywa długoterminową współpracę z wieloma gospodarstwami i jest właścicielem kilku niezależnych miejsc do sadzenia surowców. Nasz biznes opiera się na długoterminowych relacjach z certyfikowanymi spółdzielniami ekologicznymi i uczciwymi handlowymi, a także konwencjonalnymi gospodarstwami, które koncentrują się na poprawie ich społeczności, ich rodzinach i środowisku. Nasza firma posiada szereg certyfikatów, w tym koszerne, ekologiczne i bezglutenowe.

Jak kupić organiczny proszek jarmuż?

Po prostu wyślij e -mail dosales@botanicalcube.com, lub prześlij swoje wymagania w dolnej formie, jesteśmy w dowolnym momencie służby!

Popularne Tagi: Organiczny proszek z jarmużu, Chiny, dostawcy, producenci, fabryka, hurtowa, cena, masowa, zniżka