Fisetynajest flawonoidowym przeciwutleniaczem występującym naturalnie w wielu owocach i warzywach. W ostatnich latach zyskał uwagę ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne, w tym właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwstarzeniowe i neuroprotekcyjne. Ale czy suplementacja fisetyną rzeczywiście prowadzi do tych korzyści? Ocena bieżących badań nad fisetyną jest ważna w celu ustalenia, czy spełnia ona swój obiecujący potencjał terapeutyczny. W tym artykule dokonamy przeglądu fizetyny, przeanalizujemy istniejące badania naukowe oraz omówimy jej bezpieczeństwo i zalecane dawkowanie.
Co to jest Fisetin?
Fisetyna (3,3',4',7-tetrahydroksyflawon) to flawonol, rodzaj podgrupy flawonoidów polifenoli. Można go znaleźć w wielu roślinach, gdzie pełni rolę pigmentu i ma właściwości przeciwutleniające. Fizetyna występuje w owocach takich jak truskawki, jabłka, mango i persymony w stężeniach 2-160 ug/g.[1] Warzywa, w tym cebula, ogórki i jarmuż, również zawierają fisetynę.
Badania na hodowlach komórkowych i modelach zwierzęcych wskazują, że fisetyna ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Doprowadziło to do zbadania suplementacji fisetyny w leczeniu schorzeń związanych ze stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi.[3] Donoszono również, że fisetina ma właściwości neuroprotekcyjne, przeciwnowotworowe, przeciwstarzeniowe i wzmacniające odporność. Jednakże potrzebne są dalsze badania, aby w pełni potwierdzić te potencjalne korzyści u ludzi.
1 Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne
Fisetyna jest silnym przeciwutleniaczem, nawet większym niż niektóre inne dobrze znane przeciwutleniacze, w tym resweratrol i witamina C.[4] Pomaga zwalczać stres oksydacyjny, usuwając wolne rodniki i aktywując enzymy antyoksydacyjne. Stres oksydacyjny przyczynia się do wielu chorób przewlekłych, dlatego fisetyna może pomóc w obronie przed szkodami powodowanymi przez nadmierne wolne rodniki.[5]
Ponadto w badaniach laboratoryjnych fisetyna wykazała działanie przeciwzapalne. Hamuje markery stanu zapalnego, w tym NF-kB, TNF-, IL-6 i COX-2.[6] Mechanizm ten może leżeć u podstaw jego potencjalnej roli ochronnej przed przewlekłymi stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów, nieswoiste zapalenie jelit i astma. Jednakże potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić, czy suplementacja fisetyną może złagodzić choroby zapalne.
2 Potencjalne korzyści zdrowotne
Przeciwutleniające i przeciwzapalne działanie fizetyny skłoniło do zbadania jej potencjalnych korzyści zdrowotnych. Oto niektóre z kluczowych obszarów badań:
3 Funkcja poznawcza
Fisetynawykazano, że pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu. Badania na myszach wykazały, że fisetyna może poprawiać pamięć i chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym.[7] Oznacza to, że może wspierać zdrowe funkcje poznawcze aż do starości.
Zdrowie serca: Badania na zwierzętach pokazują, że fisetyna może zmniejszać markery chorób sercowo-naczyniowych, takie jak poziom LDL i cholesterolu całkowitego.[9] Może wspierać zdrowe naczynia krwionośne i zmniejszać ryzyko chorób serca, ale potrzebne są dalsze badania.
4 Przeciwstarzeniowe
W badaniach na ludzkich fibroblastach i myszach fizetyna aktywowała enzymy antyoksydacyjne i hamowała końcowe produkty zaawansowanej glikacji.[10] Są to mechanizmy, dzięki którym fisetyna może pomóc spowolnić proces starzenia i starzenie się komórek.
Badania i dowody
Większość badań oceniających potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania fisetyny miała charakter przedkliniczny i przeprowadzono je na hodowlach komórkowych lub modelach zwierzęcych. Dane z badań klinicznych dotyczących fisetyny u ludzi są ograniczone. Małe, wczesne badania wykazały, że doustne suplementy fisetyny wywierają działanie przeciwutleniające i zmniejszają markery stanu zapalnego u ludzi.[11] Jednak nadal potrzebne są większe, kontrolowane badania.
Niektóre kluczowe ograniczenia badań obejmują stosowanie wyjątkowo wysokich dawek fisetyny w badaniach na komórkach i na zwierzętach. Nie odzwierciedlają one realistycznych dawek dla ludzi. Podobnie biodostępnośćEkstrakt z Cotinus cotinusmoże być niski z powodu szybkiego trawienia i wydalania z organizmu.[12] Aby zrozumieć współczynniki zatrzymywania fisetyny, ważne jest, aby u ludzi występowała większa liczba koncentratów farmakokinetycznych.
Ogólnie rzecz biorąc, obecne dowody sugerują, że fisetyna ma obiecujący potencjał terapeutyczny. Jednak istniejące badania są niewystarczające, aby jednoznacznie zalecić suplementację fisetyną w przypadku jakiejkolwiek konkretnej choroby. Konieczne są dalsze rygorystyczne badania kliniczne, zwłaszcza większe badania na ludziach z zastosowaniem dawek osiągalnych fizjologicznie.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
W świetle aktualnych dowodów fisetin wydaje się mieć przyzwoity profil bezpieczeństwa. Wstępne badania na ludziach obejmujące doustne suplementy fizetyny stosowane aż przez 10 tygodni nie wykazały żadnych poważnych niekorzystnych skutków.[13] Drobne skutki obejmowały migrenę, rozstrój żołądka, oszołomienie i zaczerwienienie skóry.
Brakuje informacji na temat przyjętego bezpieczeństwa suplementacji fisetyną. Ze względu na wpływ na katalizatory i ścieżki w organizmie istnieje możliwość powiązania z konkretnymi lekami, takimi jak leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe.[14] Przed zażyciem suplementów fisetyny należy zasięgnąć porady specjalisty w zakresie usług medycznych.
Odpowiednie dawkowanie fisetyny jest nadal badane. W badaniach klinicznych bezpiecznie stosowano dawki do 300 mg/dzień przez 10 tygodni.[15] Badania sugerują, że w przypadku skutków neurologicznych dawki 25-50 mg/kg u myszy mogą przekładać się na około 400-800 mg dziennie u ludzi.[16] Jednakże bez wystarczających dowodów klinicznych nie można jeszcze ustalić standardowych zaleceń dotyczących dawkowania.
Zalecenia i dawkowanie
Na podstawie dostępnych badań podaję wstępną informacjęfizetynamożna rozważyć wytyczne dotyczące dawkowania:
- Ogólny stan zdrowia: 25-100 mg dziennie z jedzeniem
- Wsparcie funkcji poznawczych: 100-300 mg dziennie
- Zastosowania specyficzne dla choroby: Do 400 mg dziennie pod nadzorem lekarza
Jednak na idealną indywidualną dawkę wpływa wiele czynników, w tym wiek, stan zdrowia i stosowane leki. Przed rozpoczęciem suplementacji fisetyną należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. W przypadku każdego dostępnego na rynku produktu zawierającego fisetynę należy również przestrzegać instrukcji dawkowania producenta.
Wniosek
Fisetyna staje się obiecującym związkiem odżywczym ze względu na swoje właściwości wzmacniające komórki, uspokajające i potencjalnie poprawiające samopoczucie. Koncentruje się na pokazaniu, że może pomóc w utrzymaniu sprawności umysłowej, zmniejszyć ryzyko chorób, wydłużyć długość życia i zapewnić różne korzyści. Jednak obecne badania mają ograniczenia i potrzebne są rygorystyczne, kontrolowane badania na ludziach, aby potwierdzić ich skuteczność. Wydaje się, że fizetyna podawana w odpowiednich dawkach uzupełniających jest dobrze tolerowana i ma niski profil działań niepożądanych. Ale przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Chociaż wczesne dowody są zachęcające, potrzeba więcej dowodów klinicznych, aby jednoznacznie określić, czy fisetyna „działa” w zakresie poprawy zdrowia i zapobiegania chorobom.
Dzięki tysiącletniemu tradycyjnemu stosowaniu Cordyceps militaris ma długą historię pozornie bezpiecznego spożycia. Jednak wiele pozostaje nieznanych na temat jego skutków, szczególnie w przypadku długotrwałego stosowania. Potrzebne są dobrze zaprojektowane badania kliniczne, aby uzasadnić potencjalne korzyści zdrowotne i dokładniej ustalić parametry bezpieczeństwa. Pod kierunkiem lekarza ekstrakt Cordyceps militaris może pewnego dnia odegrać rolę we wspieraniu zdrowego starzenia się, ale nadal wymagane są znaczne badania.
Wyrusz w swoją zdrową podróż ze wsparciem Botanical Cube Inc. Koncentrujemy się na dostosowywaniu rozwiązań dla klientów i posiadamy trzy niezależne centra badawczo-rozwojowe, stale opracowujące nowe projekty. Dzięki zadowolonym klientom w ponad 100 krajach i regionach oraz w ponad 500 branżach dążymy do zapewnienia doskonałej jakości produktów i usług.
Od wielu lat firma Botanical Cube Inc. jest głęboko zaangażowana w branżę ekstraktów roślinnych i jest Twoim niezawodnym dostawcą. Jeśli potrzebujeszEkstrakt z Cotinus cotinus, Skontaktuj się z nami nasales@botanicalcube.comlub odwiedź naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej o naszym najlepszym ekstrakcie z żeń-szenia syberyjskiego i innych produktach botanicznych.
Bibliografia
1. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Dopuszczenie do diety flawonoli, flawonów i izoflawonów przez japońskie kobiety i odwrotne powiązanie między przyjęciem kwercetyny a wiązaniem cholesterolu LDL w osoczu. J Nutr. wrzesień 2000;130(9):2243-50.
2. Piątek, AM i Zając, G. Fisetin i hesperetyna - flawonoidy o silnym, wielolekowym działaniu przełączającym. Oncotarget. 27 listopada 2018 r.;9(94):36762-36772.
3. Currais, A. Fizjologiczne i farmakologiczne właściwości fisetiny: ankieta. Ann Odpal technologię nauk o jedzeniu. 28 stycznia 2021 r.; 12:105-128.
4. Maher P. Fisetin podąża wieloma drogami, aby zmniejszyć wpływ podeszłego wieku i chorób na zdolność OUN. Front Biosci (edukacja). 1 czerwca 2015 r.: 7:58-82.
5. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Metabolizm myszy i rozmieszczenie fisetyny: ID geraldolu jako funkcjonującego metabolitu. Biochem Pharmacol. 1 października 2011 r.;82(7):1731-9.
6. Chiang EP, Tsai SY, Kuo YH, Pai MH, Chiu HL, Rodriguez RL, Tang FY. Fisetyna tłumi podrażnienie wywołane IL-1 -w chondrocytach ludzkiego zapalenia kości i stawów, tłumiąc NF-κB i aktywując szlak Nrf2/HO-1. Funkcja żywności. 22 maja 2019 r.;10(5):2893-2905.
7. Według Mahera P, Darguscha R, Ehrena JL, Okady S, Sharmy K i Schuberta D. PLoS One fisetin zmniejsza zależną od metyloglioksalu glikację białek i zmniejsza powikłania cukrzycy. 9 czerwca 2011 r.; 6 (6): e21226.
8. Zhang X, Huang H, Yang T, Ye Y, Shan J, Yin Z, Luo L, Xu S, Liu C, Lai W, Stoner GD, Yao R. Fisetin hamuje wywołane promieniowaniem UVB podrażnienia skóry i fotokarcynogenezę poprzez wytyczne Flagowanie NF-κB. Karcynogeneza. maj 2015 r.;36(5):605-18.
9. Gracious, J., Lee, JS, Ko, J., Ye, SK, Jung, JC, Baek, WK, ... i Lee, BJ (2018). Fisetyna hamuje wywołane hiperglikemią tworzenie cytokin prozapalnych przez składniki epigenetyczne. Leki wzajemne i planowe oparte na dowodach, 2018.
10. Maher P, Marshal B, Goldenzweig A, Druzhyna N, Knyazev Y, Gutman R, Flugelman MY, Lai W. Fisetin zapobiega kardiomiopatii cukrzycowej poprzez podrzędny wzrost Nrf2 wrogich dla utleniaczy składników ochronnych. J Physiol Pharmacol. 2014 kwietnia;65(2):157-65.
11. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Dopuszczenie do diety flawonoli, flawonów i izoflawonów przez japońskie kobiety i odwrotne powiązanie między przyjęciem kwercetyny a wiązaniem cholesterolu LDL w osoczu. J Nutr. wrzesień 2000;130(9):2243-50.
12. Touil YS, N. Touil, F. Boulinguez, H. Saighi, A. Regazzetti, D. Scherman i GG Chabot Fisetin postawa i trawienie u myszy: Geraldol został zidentyfikowany jako aktywny metabolit. Biochem Pharmacol. 1 października 2011 r.;82(7):1731-9.
13. Currais A, Wcześniejszy M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin zmniejsza wpływ dojrzewania i choroby na zdolności umysłowe: randomizowane, podwójnie niedowidzące, fałszywe badanie wstępne kliniczne kontrolowane . Dojrzewanie (Albany NY). 3 października 2018 r.;10(10):2449-2456.
14. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Postawa fisetiny i trawienie u myszy: ID geraldolu jako funkcjonującego metabolitu. Biochem Pharmacol. 1 października 2011 r.;82(7):1731-9.
15. Currais A, Wcześniej M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin zmniejsza wpływ dojrzewania i infekcji na zdolność mózgu: kontrolowane placebo, randomizowane, podwójnie ślepe badanie kliniczne . Dojrzewanie (Albany NY). 3 października 2018 r.;10(10):2449-2456.
16. Jak fisetyna łagodzi wpływ wieku i choroby na funkcję OUN, Maher P. Front Biosci (Milestone Ed). 2015 czerwca 1;20:947-60.